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南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中医师介绍说,在寒冷冬季,我们的主食可换些花样,比如将平时吃的大米,换成山药,就更也利于御寒。因为从中医角度来说,山药能健脾补虚,滋精固肾,对阳虚、气虚、血虚体质的人来说有很好的补益效果,而这几种体虚人群,也是最不能耐受低温的人群。至于“胖纸”们通常比较耐冻,可天冷胃口大开,一不小心就吃多了,反而会变得更胖。此时,就不妨把主食换成另一类食物:土豆。...

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